ダイエット
ブルートゥースイヤホンを購入したのでレビュー ブルートゥースイヤホンを購入しました。
よいTシャツ見つけたので紹介します 皆さんはTシャツをどのような基準で購入するでしょうか？
散歩を続けるには 散歩を続けるには散歩に楽しみを見つけると良いでしょう。 私の場合は途中で見る自然、緑、川など。下記参照。 綺麗な川 なんてことない川だけど綺麗でしょう？魚いるかな？とか眺めます。 途中で出会う動物たち犬や猫も楽しいものです。先…
今日は朝散歩のメリット 朝散歩のメリットとして ○涼しい ○人がいない ○セロトニンという物質が分泌される。 セロトニンというものはストレスに対する脳内物質で、うつ病に効果があります。起床後30分以内に日光を浴びるとセロトニンが分泌されるらしいです…
まずは、ダイエットの仕方について解説しようと思う。 ダイエットは、 (摂取カロリー)-(基礎代謝)-(運動消費カロリー)=(A) (A)がプラスになるかマイナスになるかで太るか痩せるかが決まります。 第一として、目標を設定し記録、数値化する必要があります。 …
今日、日高屋のラーメンを食べた意外に美味しかった。良い点はと言うと野菜がとにかく多いこれはいいと思う。麺も意外に美味しかったので、お勧めである。お店では Social Distance が徹底されており、1席ごとに席をあけるようになっていた。日高屋は利益率…
取引先がネットで(ZOOMというソフト)会話したいというのでウェブカメラを買いに行った。 ネット上だと完売でしたので、ヤマダ電機にはあるだろうと。 なかったです。 全部売り切れだそうです。 驚きましたね。 テレワークというのは以前から新しい働き方のよ…
ビタミン摂取って日頃、あまり気にしていなかったのだけど、 『あすけん』というダイエットアプリ使い始めて気になるようになってきた。 できるだけ野菜をとったり、ひじき食べてみたり色々するのだけど そこまで大きな効果はなかった。 だけど、今日、伊藤…
緊急事態宣言がでたらどうなるのだろう？ 外出しちゃいけなくなるのかな？ 若い頃ならば、ネット三昧で喜んだだろうけど、今は無理だわ。 ネットだけで楽しめる歳は終わった。 だが、満員電車で通勤するのは嫌ですよね。 私は車通勤ですから楽ですけど、電車…
ベルト500円で買えるお店教えるよ。 サンドラッグ これね。 しかも悪くないんだよ。1000円クラスの商品だと思う。一応本革って書いてあるし。 多少薄い？って思うけど、ビジネスなら余裕。面接とか。婚活とかね。 ユニクロだと質はいいかもしれないけれど、1…
病気がちだけど、金持ち。 健康だけど貧乏。どちらがいいかと問われれば、やはり健康だと思う。 貧乏は努力で解消できるかもしれないが、病気は難しいし。 そんな事をウォーキングしながら思った。 前、世にも奇妙な物語かなんかで、年寄りと若者が体だけ変…
ダイエット始めてから、アプリを導入して分かった事がある。 私、間食しすぎ。 ダイエットアプリには、朝食、昼食、夕食、間食とある。当たり前だが、間食の項目は一つだ。それにまず違和感をもった。なぜならば、私は今まで昼食の後にチョコレート。昼食の…
志村けん亡くなってしまいましたね。悪い噂も聞かず、きっといい人だったのだろうなぁ。そしてなんで志村けんが。という気持ちになる。 COPDなどの持病もなかったというのだから、コロナウイルスは想像以上に危険なウイルスのようです。 なんとか終息してほ…
今日からレコーディングダイエットを始めようと思う。 スマホを使って食べたものを記入していくものだ。 アプリは『あすけん』というやつです。アンドロイド対応。 シンプルなビジュアルが気に入りました。 さっき記入した食べ物。 豆 以上。 これから夕食を…
ふらっとスーパーに行って買い物がてら他人のファッションチェックをしていた。 私は男なのでやはり男に目がいく。 65歳くらいの男性を見たのだが、まず目につくのが金色のピアス３つ。お年寄りがピアスをしてはいけないという法律はないが、なにか違和感を…
お好み焼き食べました。といっても普通のお好み焼きじゃない。 オートミールをすり鉢で粉にして作りました。 材料 オートミール こぶし一つ大くらい 水 キャベツの千切り 紅しょうが 小さな干しエビ こんな所です。これを混ぜて焼くだけ。 シンプルだけど、…
今日、私は仕事である所にいったのだけど、そこにいた女性が私が用をすませている間、友達と思われる人と電話でずっと話をしていた。そして私が帰るときも電話は離さず。 たまにこういう事ある。 なんでそんなに自分の世界にこもりたがるのか。また、自分に…
ユーチューブを、なんとなく眺めていたら、オートミールがダイエットにいいぞというのを見て、さっそく買ってきて試してみた。 オートミールに水をぶっかけ、レンジで二分ほどチン。 その上に、お茶漬けの素、鮭フレーク、なめこをぶっかけて食う。 普通にう…
今日の体重 76キロ 前日比 +500ｇ 今日は付き合いで外食したので太るかもしれません。 話は変わるが、福地桃子さんが好きだ。 すごくかわいらしいと思う。 私の好きなタイプとしては 小動物的なかわいさ 髪の毛が多い 笑顔がかわいい こんな感じのようだ。哀…
今日は、うどんを食べました。外食です。美味しかったです。恋人と食べればもっとおいしいんだろうなぁ。 帰りにダイエット食品を買いました。 おかゆ(パックのやつ。一食88円くらい) 麦ごはん(パックのやつ。一食100円くらい) なめ茸 コーン(缶詰) ダイエッ…
今日は、昼食マクドナルド、夕食からあげ。やばくないですか？普通に太るやつやん。だけどね、すごくおいしかった。 特にマクドナルドな。ジャンクフードやばいわ。 からあげは食べたけど、ご飯は食べなかったから勘弁。 マクドナルドでは、エグチとかいうハ…
夕食にチキンサラダを食べているのですが、飽きました。カレー味とか、照り焼き味とか色々と試しましたが、食べたいと思えなくなってしまいました。おいしくないと感じるのですよね。やっぱり油感がないからかなと思います。 今度は魚系食べようかなと考えて…
感染列島という映画みました。アマゾンプライムでみました。 評価はあまりよくはなかったのだけど、数年前の映画なのに、今回のコロナウイルスの状況によく似ているように感じた。 私達は、毎日漠然と生きていて、やれ仕事がーとか、やれ友達がーとかやって…
デフラグってご存じでしょうか？15年くらい前は普通に行われていた作業です。パソコンの動作が重くてどうしようもないとき、デフラグという作業をして、最適化します。 デフラグとは、ストレージの断片化（フラグメンテーション）を解消する処理のこと。 HDD…
イタリアでは死者1000人だとか。すごすぎないか？もはや東京オリンピックなんて言ってる場合ではない気すらする。サッカーは中止、バスケットも中止。 トランプ大統領の言ったように1年ほど延期すべきだと思う。 経済活動が全くストップしているのだから、も…
今日の体重 78.0キロ 前日比 3.1キロ 3キロも増えてしまった。あともう少しで75キロ切ると喜んでいたのに。 原因はわかっている。飲み会があったからだ。飲み会メンバーの顔もあるので普通に飲んで食べた。正直腹が苦しくて胃薬飲んだ。それほどやっちまった…
Youtubeで糖尿病についての動画をみたのだけど、甘いものをチョコチョコ食べるとなる人もいるらしい。私も割とそのタイプである。大食いではないから、糖尿病にはならないだろうという意識は違うとの事。 あと、悪いものとしてジュースなどがあげられる。そ…
物事はアウトプットするといいという事をyoutubeで言っている人がいて、その通りだなと思い、このブログにも私にとっては意味があるのだろうと思っている。 私はyoutubeを結構見ているのだが、雑談系youtuberとか好きで見ているのだけど、あぁこの人なんだか…
今日は外出をしてラーメンを食べた。街を歩き回ったので1万歩以上歩いた。引きこもり体質の私としては、かなりの進歩である。街に出ると色々と発見がある。なんだか接骨院が多くなったなぁとか、この街はまだ豆腐屋があるぞ。豆腐需要があるという事か。昔か…
私も株を多少保有しているのですが、日経平均が下がっているので私の保有株もおそらく下がっているでしょう。先日、底値だと思って買い増ししましたが、今日も下がりましたね・・・もちろん私は現物派です。信用取引すると気になって現実の仕事に支障がでま…
