糖尿病について

Youtubeで糖尿病についての動画をみたのだけど、甘いものをチョコチョコ食べるとなる人もいるらしい。私も割とそのタイプである。大食いではないから、糖尿病にはならないだろうという意識は違うとの事。

あと、悪いものとしてジュースなどがあげられる。その中には角砂糖が何個も入っているようなものもあるそうだ。私はゼロカロリーのコーラなどを飲んで腹を膨らませているわけですが、ゼロカロリーだけど甘いので。何か不安に駆られる。

やっぱ水やお茶にしようと思いました。

不安はわりと現実になりますので。

私が見たyoutube動画がこれ。割と話が聞きやすいのでさらっと見るのにちょうどいいです。

youtu.be

今日の体重　75.4

前日比　-800

あともう少しで75キロ以下になる。がんばれ。